把時間停留在幸福的一刻

從前，常聽到老一輩的人哄嬰兒睡覺時，嘴中輕輕唸著：「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺。」嬰兒的睡眠與成長，真的有關係嗎？

睡眠對寶寶的重要

一般來說，未滿月的嬰兒斷斷續續每天約睡 16 小時， 3 個月大時約睡 15 小時，到了 6 個月大約睡 14.5 小時， 1 歲約 14 小時，而滿 3 歲約需要睡 12 小時，也就是說，嬰幼兒一天大都處在睡眠之中，隨著孩子長大，睡眠量和次數逐漸遞減，且大都集中在夜間睡眠。

嬰兒依靠睡眠恢復體力，而人體中提供成長所需的生長激素（尤其是沉睡階段時），也是在睡眠中慢慢分泌、成熟，有了睡眠中提供之成長因子，才能促進神經系統和腦部的發育，寶寶也才能健康地成長。

如何讓寶寶睡得香甜又安全

睡眠週期，養成習慣

寶寶日夜不分、短暫的睡眠週期，常讓爸媽頂著一雙熊貓眼，這是因為寶寶需要較頻繁的餵食，睡眠週期及晝夜週期未成熟所致，通常寶寶出生 6 個星期後，睡眠模式才會較規則，而這也需要父母的協助，讓寶寶日漸習慣白天與夜晚的不同。

寶寶在正常睡眠週期中的淺睡期，會有些動作、自己發出聲音或哭幾聲，但仍持續睡覺，這時，媽咪不要去拍他或餵他，應多觀察幾次，不然反而會吵醒他，中斷其睡眠期。如此，才能把寶寶的睡眠週期調整過來。

調整睡姿，安全第一

有些父母為了讓寶寶有個漂亮的頭型，喜歡讓寶寶趴著睡，但是趴睡容易阻塞呼吸道，一不注意，容易因窒息而猝死，日前媒體也有報導寶寶因趴睡而被口水阻塞呼吸道猝死的事件。若是要讓寶寶趴睡，記得雙手要露出，大人也要隨時觀察寶寶的狀況，不可遠離視線範圍；當寶寶生病時，不要讓他趴睡或側睡；但是喝完奶後，讓他右側睡可以幫助消化，仰睡反而容易吐奶。而不管哪一種睡姿，安全皆為第一要務。

有些寶寶在睡眠中會自行調整姿勢，只要注意不要阻塞到呼吸道，一般而言並不用刻意調整寶寶的睡姿。

舒適環境，睡得香甜

3 歲前的寶寶因為腦功能還不是很健全，一點小刺激就會覺得累，醒時若有疲倦、煩躁的情形，除了可能生病或剛換環境不適應之外，也可能表示他睡不夠，或是睡不好，這時候父母可以先檢視寶寶的睡眠環境是不是舒適、安全：

0 歲寶寶： 
　　　　1. 睡前要吃飽，並換上乾淨的尿布。
　　　　2. 不要穿得太多睡覺，會不舒服。
　　　　3. 睡前不要跟寶寶玩得太興奮，不然會睡不著而哭鬧。
　　　　4. 適宜的室溫（一般而言，睡眠的理想室溫是介於 24 度～ 26 度之間）及軟硬適中的寢具
　　　　　 也能幫助睡眠。
　　　　5. 輕鬆舒緩的氛圍，關上燈，讓寶寶有想睡覺的心情。
　　　　6. 安靜不太吵雜的環境才能睡得安穩。
　　　　7. 寶寶的床需平整、無雜物，且避免大人翻身、上下床的干擾。

1 - 3 歲寶寶：
　　　　1. 睡前要吃飽，並換上乾淨的尿布。
　　　　2. 睡前不要做活動量大的活動，不然會睡不著。
　　　　3. 睡前說個故事或放首輕柔的音樂都有助於睡眠。
　　　　4. 抱著玩偶或小枕頭，讓寶寶睡著時有安全感。
　　　　5. 適宜的室溫及舒適的寢具也能幫助睡眠。
　　　　6. 養成熄燈睡的習慣（可在接近門口處留盞小夜燈）。
　　　　7. 讓寶寶有自己睡覺的空間，幫助建立歸屬感及安全感。

叮嚀

看著睡著的寶寶一夜夜長大，你心裡是不是充滿了喜悅與欣慰？雖然照顧孩子絕對是一件很辛苦的事情，但是孩子要長得聰明、健康，除了飲食均衡之外，優質睡眠也是提供寶寶全方位成長的最佳保障。

 昨天婕兒眼睛還是紅紅的，早上7點就起床，帶著婕兒看病去，醫生檢查了身體狀況，告隻我們應該只是結膜炎，每天點兩次藥水，連續三天就可以了。

果真如醫生所說的，藥水只點了兩天，紅眼睛就開始消了，讓我放下心頭的大石頭，不然我會內咎一輩子，已經沒給小婕兒大眼睛，又讓她眼睛受傷，那怎麼行呢！

晚上幫婕兒洗澡時，不小心讓她滑了一下，稍微撞到臉，檢查一下，發現撞到右眼眼角，不過眼睛沒有紅腫，只有眼角皮膚有點紅紅的，所以就不以為意。

由於爸爸最近在趕論文，每天都好累，大約10點就會入睡，之後就剩我一個人跟婕兒抗戰，等她睡了才能輪到我休息，今天也是一樣，已經11點了，婕兒還不肯入睡，怕她吵到爸爸，就帶著她到客廳玩，玩著玩著，我發現她的左眼眼睛怎麼紅紅的，再仔細一看，才發現左眼眼白地方紅紅的，看到這情形，很緊張，接著我的眼淚就掉下來，哭著抱著婕兒到房間給爸爸看，爸爸看到我這樣，馬上被我嚇醒，起床檢查婕兒眼睛，又上網查資料，一直安慰我應該只是普通的感染，不會有問題的。

雖然爸爸這麼說，可是我心裡充滿愧疚感，竟然讓我辛苦懷胎9個月出生的寶貝受傷了，還是因為自己的過失，深怕因為這小過失影響婕兒健康，也因為擔心、愧疚、懊悔，我的淚水停不住，最後哭到我也累了，婕兒也累了，三個人一起窩在床上睡覺，看著她熟睡天真的臉龐，愧疚感更深了。

昨天，老公帶著我們到上司家聚餐，同行的是他的日本同事，日本同事有個8個月大的男寶寶，已經很會爬很會站，活動力旺盛，從我見到他開始，幾乎不停的玩，一下爬一下站，一下又去玩狗，相較之下，小婕兒文靜多了。 

之前擔心婕兒成長停滯，體重太輕，但看到日本寶寶後，讓我安心不少，他的體重只比婕兒多一磅，身高也跟婕兒差不多，長了兩顆小牙，已經想學站學走了，將他們兩放在一起，感覺就像月齡差不多的寶寶。 晚上吃的是小明上司做的手工漢堡，漢堡帶有一股特別的香氣，一問一下才知道，這股香氣來自於“鹿肉”喔，還是他自己打獵抓來的，難怪特別好吃。

由於要哺乳，所以忌口不喝酒，但我想到有阿姨教我，如果寶寶長牙時，可以用些許紅酒塗在牙齦上，有安撫作用，因為這原因，所以我要了杯紅酒喝，也將一些紅酒塗在婕兒的牙齦上；另一個讓我想喝酒的原因，是希望我喝一些紅酒，能幫助婕兒晚上有好眠。 結果晚上9點回到家，洗過澡後沒多久，婕兒就入睡了，她可是很難得這麼早就入睡，中間有一段時間有起床，之後又繼續入睡，沒想到紅酒竟然發揮作用，婕兒真的一覺到天亮，中間除了做惡夢恩恩啊啊兩聲，沒有起床沒有哭鬧，久違一個多月的一覺到天亮，因為紅酒又出現了。

半年來，寶寶的身體變化特別大，他（她）從剛出生時的小老頭變成現在白白胖胖的小寶貝，讓你看在眼裡、喜在心頭。寶寶現在與你的感情日益深濃，他（她）的情緒被你的行方左右著，有你在身邊寶寶會很快樂，當你離開時他（她）就變得很煩躁。 

寶寶的身體發育比上個月又有進步，男孩的平均體重為8.39公斤，女孩為7.78公斤。男孩平均身高達到69.9厘米，女孩達到68.3厘米。 

現在你把寶寶放在床上，他（她）自己會在床上滾來滾去。還可以透過胳膊和膝蓋的推拉向前移動，但這還不是真正的爬。寶寶很喜歡站起來，這時你扶著寶寶的腋下，他（她）可以站得非常穩，當你用枕頭圍住寶寶時，他（她）可以用手撐著枕頭，身體前傾，努力端坐著不倒。 

寶寶特別喜歡研究物體的物理屬性。手裡拿著玩具時，他（她）會使勁地用手搖晃玩具，或重重地扔在地上聽玩具發出的響聲，當他的雙手各抓著一件東西的時候，還會考慮如何去拿第三件。他（她）對所有的東西都有強烈的好奇心，希望自己都去試一試，寶寶的貪心常惹得你開懷大笑。

成長到6個月大時，寶寶可以運用諸如“ee”、“ay”、“ey”等元音和m、n、b、sh、f、d、l等輔音發出更多的聲音。他（她）會改變音量、音調、語速，並可運用語音來表達高興、舒服、愉快、不高興和不舒服等情緒。 

你注意到了嗎？寶寶會模仿你和丈夫的表情了，你對他（她）做鬼臉，寶寶也會學相同的動作，你常常被寶寶逗得樂不可支。寶寶已經能區分不同玩具的功能和聲音，他（她）會追逐喜歡的玩具發出的聲響，當不喜歡的玩具放在身邊時寶寶則表現得無動于衷。當一個玩具從寶寶面前消失時，他（她）會尋找它數秒。當一種聲音或一個動作重複出現時，他（她）會期望這種聲音或動作再次發生。他（她）逐漸記住做過的事，而且在不經提醒的情況下可以重複相同的步驟。 

寶寶現在已經可以安穩地睡一整夜覺，並對餐桌上的食物表現出明顯的興趣，特別喜歡自己用手抓著飯菜吃。這個時期寶寶的身體長得很快，因此要隨時注意給他（她）補充鈣質，以免由於缺鈣形成肋外翻及雞胸等症，也可避免缺鈣引起的夜啼。

看到這標題，就知道是有關於我自己跟寶貝女兒。印象中，我小時後是個很黏媽媽的小孩，到底有多黏，我也不太記得了，記得小時候每晚都要拿著小被子睡在爸媽房間門口，不然就是趁他們還沒睡覺前，偷偷的躲在被窩裡睡，在不然就是睡覺睡到半夜，跑去他們床上一起睡覺諸如此類...，到現在腦海中還依稀記得眼中媽媽的手，該怎麼說呢，之前有提過我有個怪癖─捏人，這是從小就有的習慣，原因是媽媽的右手臂上有一顆痣，我總是要摸著媽媽的那顆痣才能睡覺，等我大一些後，我竟然自己研發出特別的捏人方法，也就是我現在的捏人方法，從此這怪癖就跟著我一生。而我的腦海浮現的畫面就是小時候媽媽的右手以及手臂上的那顆痣。

後來從媽媽那得到一些小時候黏人的事蹟。大家都說喝母奶的寶寶會特別黏媽媽，不過呢？我可是喝牛奶長大的，原因是媽媽晚年得女，不好意思42歲高齡還生小孩，更不好意思哺乳，因此抹煞我喝母奶的機會，不過我並沒有因為沒喝母奶就比較不黏媽媽，反而黏媽媽黏得嚇人，聽說我只肯讓媽媽餵奶，有一回奶奶要來花蓮，要餵我喝奶，試了好多回，我都不肯喝，而此時媽媽在30分鐘車程的地方工作，最後大家拿我沒輒，只好把媽媽接回來，餵我喝奶。我還記得大約在幼稚園時期，媽媽要去買菜，若沒帶上我，我會哭著跟著摩托車後面跑，就是要追上媽媽，希望他們能把我帶上，帶總是無法每次都如願，有一回他們狠下心不理我，我無法追上他們，氣得直接躺在大馬路邊哭泣。

如此看來，我從小就是個折磨媽媽的黏人精，也讓媽媽吃了不少苦，而長得跟我不像的小婕兒，卻承襲了我這黏人的習性，真不愧是我的女兒。

傍晚從COSTCO買東西回來，在樓下碰到隔壁鄰居，平常見到面都只有打個招呼，很少閒話家常一番，今天他主動跟我多說幾句，開頭就跟我說：「Your baby cries a lot.」，天啊，婕兒在這一帶大概享有盛名了吧，大家都知道她很會哭，常聽到她的哭聲，可是我們已經很少讓她哭了，頂多傍晚煮飯抱抱照顧的時候哭一哭，其他時間頂多哭個幾聲啊，怎麼大家都覺得她哭很多咧？難道美國寶寶都不哭的嗎？看來我們不能讓她哭太兇了，不然會不會被告虐童啊！

上星期六，不到8點全家都起床了，這對我們一家來說，真是不簡單，早起的原因是因為要去FLUSHING買菜，為了買到我想吃的麵包，只好得早點出門。
大約10點，要買的菜都買齊了，11點回到家，接著再去洗衣服，等到洗完衣服已經下午兩點了。洗完衣服還要摺衣服，爸爸也要曬他自己的襯衫，所以沒有人有空理小婕兒，我就狠下心，讓她躺在床上哭，我則在一旁摺衣服，一弄又弄了30分鐘，這表示婕兒也哭了30分鐘，等我工作做完後，讓爸爸來抱她，原因是希望她能夠多找爸爸一些，因為媽媽讓她哭，讓爸爸來解救她。

不過這招是沒用的，爸爸將她抱起後，她一樣哭得很慘，我故意跑到她面前要親她，她趕緊把頭轉開，不想理我，不過她也很矛盾，一方面不想理我，一方面又很想找我，當她把頭轉開後，又想來找我，這變成很好笑的畫面(壞媽媽讓她哭還在笑她)，想找我又生我氣，大家發揮想像力，想像這會是個什麼樣的畫面吧。

前兩天發現婕兒的右眼好像有雙眼皮了，仔細一看，原來雙眼皮線出來一些了，只是很不明顯，偶而會有雙眼皮，有時候又會躲起來，看來婕兒應該是雙眼皮妹妹，只是她應該跟爸爸一樣是內雙吧！

副食品
　　在寶寶六個月前，母乳是最完美的食品，沒有需要添加任何食物或飲料（包括開水）。這樣的作法可以使媽媽的奶水充足，同時減少過敏的可能。

　　即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪及維生素。寶寶六個月大時，神經發展也讓他適合嚐試他種餵食方式。他的頭控制較好，眼睛可以直視前方，稍加扶持可以坐得穩，並且會用手抓東西放至嘴裡。我們可以觀察寶寶的情形，如果有五、六天在沒有什麼不舒服的情況下，而他每次伸手抓東西就往自己嘴巴送，而且不停的想吃奶時，就可試著讓他吃一點熟香蕉或馬鈴薯，如果他吃得很高興而且不會用舌頭把食物推出來，那麼我們可以確定他已經準備要吃其他食物了。每個寶寶都是獨特的個體，幾個月的差別是正常的。 

添加副食品10大原則：
　　原則1. 持續哺乳
　　　　　　　持續在寶寶需求時就哺餵母乳，避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及
　　　　　免疫方面的好處。 

　　原則2. 漸進添加
　　　　　　　一開始先讓寶寶吃一兩湯匙以母奶或是}水泡成糊狀的米粉，如果寶寶吃得不錯，
　　　　　幾天後可以另外再餵一餐。通常約在開始進食兩個月後左右，可以一天吃到三餐的副食
　　　　　品。一旦寶寶熟悉適應不同的進食方式時，可以慢慢改變食物的性狀，增加食物的黏稠
　　　　　度，並且添加其他的食物。
　　　　　一般建議先是水果泥、及青菜泥，最後是肉類。 

　　原則3. 多樣化內容
　　　　　　　每天提供多樣化的食物，母奶、米麥粉、水果、蔬菜及動物性食物。添加鐵的穀類
　　　　　米麥粉及肉可以提供適當的鐵。豆類、小魚、起司、優格等可以提供鈣。(一歲之前不建
　　　　　議喝鮮奶。)避免給太多的果汁，(一歲前不要超過每天120cc，之後不要超過每天240cc)，
　　　　　因為它們只有提供少量的能量，但是卻取代了更營養的食物。為避免寶寶習慣高膽固醇
　　　　　的食物，有人建議蛋黃一週不要超過三個。 

　　原則4. 準備一些可以用手抓的食物
　　　　　　　當寶寶的咀嚼吞嚥功能越來越熟練時，約在八個月大左右，可以嘗試讓他以手抓東
　　　　　西吃，例如：撕碎的土司、小塊雞肉、熟的香蕉切片、煮熟的紅蘿蔔、地瓜或是麵條。
　　　　　不同的味道和質感，會讓他有興趣抓來吃。要注意不要讓他嗆到。不宜給他花生，爆米
　　　　　花，翠果子，瓜子、硬糖果或其他硬而圓的食物，以免造成異物吸入。 

　　原則5. 天然為主
　　　　　　　製作副食品時，以天然食品為主，無需添加調味品。製作之前，除了用具要乾淨外
　　　　　也記得要洗手。 

　　原則6.避免容易引起過敏的食物
　　　　　　　牛奶、蛋白、花生、帶殼的海鮮類、酸性的水果，如：草莓、柑橘、蕃茄，都是比
　　　　　較容易引起過敏的食物，一歲之前不要食用。不要給一歲以下的寶寶食用蜂蜜， 以免引
　　　　　起肉毒桿菌中毒。一歲之前不要給寶寶一般成人吃的牛奶，兩歲之前不要給寶寶脫脂牛
　　　　　奶，已免缺乏必需脂肪酸，並造成不必要的腎臟負荷。 

　　原則7. 注意反應
　　　　　　　一次從少量開始添加一種食物，注意是否有不良反應──如氣喘、皮膚紅疹、腹瀉
　　　　　等。如果適應不錯，可逐漸增加量，一週之後再添加另外一種新的食物。 

　　原則8. 愉快的用餐氣氛
　　　　　　　選擇大人最輕鬆的時間開始嘗試餵寶寶副食品，可以是中午或是晚上。一開始寶寶
　　　　　可能不太習慣不同的進食方式及食物，需要有耐心。可以一邊餵食，一邊鼓勵他：「好
　　　　　好吃喔！」用餐時讓寶寶坐在固定的椅子上，培養他良好的進食習慣。可以在餵食前讓
　　　　　寶寶先喝些母奶，以避免他太餓。維持用餐時的氣氛。每個人的胃口及對食物的偏好不
　　　　　同要勉強寶寶，當他不想吃時，就抱離椅子。儘量給他多種食物去選擇。 

　　原則9.不要怕髒
　　　　　　　當他習慣於吞嚥食物後，可試著讓他自己拿湯匙。當他湯匙拿得不錯時，讓他穿圍
　　　　　兜，地上舖報紙或塑膠布，會讓妳比較容易清理。通常在一歲以後，他可以做得較好。 

　　原則10.不需要用奶瓶
　　　　　　　副食品不要放在奶瓶中，以免過度餵食，或是讓寶寶嗆到。 試著讓他用杯子喝飲料
　　　　　，而不需使用奶瓶。市面上很多寶寶用的杯子，有兩個把手，杯子有蓋子使裡面的液體
　　　　　不易溢出。可先放一些開水在裡面，讓寶寶知道怎麼使用它。剛開始他可能會拿來當玩
　　　　　具玩，不要著急，他慢慢會學會使用杯子，等他使用得順手時，可以放些果汁或奶水讓
　　　　　他飲用。 

注意： 當寶寶開始進食副食品時，寶寶大便的形狀、顏色、或味道有可能會改變。有時你會看到食
　　　物原封不動的排出來，例如：紅蘿蔔絲、蔬菜葉，這是很常見而正常的。有時米粉、米飯、
　　　蘋果泥、或是香蕉會讓寶寶的大便較硬不好排出，可以嘗試換別種食物看看。 

　　藉由使用適量的糖、鹽、及油，不以食物當作鼓勵，提供均衡的食物，你可以培養寶寶正確的
飲食習慣。 

　　總而言之，當寶寶開始表現出對大人食物有興趣，或是他的神經發展到可以控制頭部及手的動
作時即可嚐試讓他吃副食品。不要著急，不要怕髒或麻煩，維持進餐時的愉快氣氛，和他一起享受
用餐的樂趣！ 

理想的離乳
　　隨著寶寶的成長，固體食物攝取量的增加，寶寶吸母乳的次數逐漸減少。有一天，他的心理滿足了，他長大了，他自然就不再吸媽媽的奶了。這可能是一歲，可能是兩歲，也可能是六七歲。 

　　寶寶吃奶的次數減少時，你可以試著告訴他，他已經長大了，可以開始準備不吃奶了。如果寶寶並沒有減少吃奶的跡象時，離乳可能還太早。要有耐心，因為對寶寶而言，吃母乳不僅是獲取營養，更是他心理得到慰藉的一個方式。 不同的媽媽可能有不同的離乳方式，你可以試著： 

　　方法一、一天減一次餵奶的次數。
　　如果在你餵奶的時候，寶寶並不專心，或是吃一下子就不吸了，你可以試看看減掉一餐。那一餐可以用杯子或是奶瓶餵食，或是以其他的食物替代。可以每三四天，或是每一兩週減一餐，逐次遞減。 通常我們建議開始離乳的時間是在一歲左右，所以不一定要經過奶瓶這個階段，如此可以避免日後還要再一次戒掉奶瓶。
 

　　方法二、逐漸縮短每次餵食的時間。
　　例如他本來每一次是吸十分鐘，改成讓他吸五分鐘。然後給他一些營養的點心，或用杯子再餵他果汁或牛奶，內容要視他的年齡而定（請參考副食品一章）。 

　　方法三、拖延他吃奶的時間，並且用其他的方式讓他分心。
　　如果他不是以母奶為主食時，如果他在不適當的時間，例如宴會的時候，要求要吃奶，你可以試著告訴他，這個時機不適合，等到回到家或睡覺前再吃奶（通常適用於較大的孩子）；或者用其他好玩的東西或食物吸引他的注意力。 

　　方法四、改變睡覺前的儀式。
　　通常睡覺前的一餐是最後被停止的一餐。有的媽媽會試著在睡覺前讓寶寶吃或喝一些點心。刷過牙之後，摟著他和他一起看故事書或是聽音樂，然後再睡覺。 這可能需要幾週的時間，寶寶才會學會。 

　　如果你嘗試了好幾個禮拜，寶寶還是沒有辦法停止吃母乳，可能表示寶寶還沒有準備好。有的時候是寶寶的年齡還太小，有的時候是因為家裡環境的改變， 或是他的身體不舒服，讓他更想吸奶。不要急，隔幾週再試看看；早晚他自然就會不想吃奶了。 

　　然而，在我們現在的環境下，周圍的親朋好友或是我們的工作環境可能並不允許我們這麼做。周圍的人可能無法接受漸進式的離乳的方式，而要求我們狠下心來，幾天完全不讓寶寶吃母乳，甚至幾天都不要讓寶寶見到媽媽。對於後者的方式對寶寶到底有沒有影響，沒有絕對的答案。到底好不好，也是見仁見智。（我個人是比較不贊同。）重要的是，不論媽媽決定何時不再餵寶寶，或是如何讓寶寶不再吃母乳，不要忘了寶寶還是需要我們的愛，當我們不再哺餵寶寶母乳時，我們需要用其他的方式讓他感覺到我們仍是愛他的。

又過了兩個月，要打預防針的時間又來了，每回要打針前都抱著，既期待又怕受傷害的心情，怎麼說呢？每回都很期待知道婕兒的正確身高體重，這樣才知道婕兒有沒有成長，如果數值正常的增加，就會很有成就感；但是每回打完針回家，婕兒的情況都不怎麼好，讓我也跟著好累。

這回的體重，竟然只比4個月的時候多.5公斤左右，未免也太少了點，身高則是維持兩個月5公分，似乎跟其他寶寶比起來有點少，但也維持她本來的成長速度。4個月的時候，醫生建議可以開始給予副食品，一天一回增加到一天兩回，結果我一直維持一天給一回，加上她有點厭奶跡象，也不肯好好的喝奶，造成她這回體重增加過少，難怪她的雙下巴好像漸漸的不見了。

從現在開始，要實施增肥計畫，每天給予兩回米糊，外加一些水果，至少要讓她恢復以往的成長速度。

從星期天開始，氣溫是今年最高溫，屋子裡簡直像個火爐一般，客廳溫度還高達35度，還好房間有冷氣，一整天都把小訐而關在冷氣房裡享受。

從昨晚開始，氣溫一直高居不下，通常到了晚上散步時間，外面都會傳來陣陣涼風，這時候帶著婕兒去散步是最好的時機，回到家後過不久就可以入睡，但昨晚室內是外都是一樣熱，帶著婕兒走一圈回來，我已滿身是汗了。

今早，氣溫稍微降低一些，照慣例讓小婕兒先在客廳裡玩玩具，不過婕兒玩不到5分鐘，就不安分的一直鬧，我想大概是想睡了，9點半讓她入睡後10點就起床，平常這個時候她都只睡30分鐘，這樣才有精力繼續玩，不過今天不同，她恢復之前“盧人”的情況，起床後玩不到幾分鐘又開始鬧，這回可是比前陣子鬧得還兇，連我抱都不肯安分，還一直把頭往後仰，兩腳伸直，根本無法抱，讓她自己躺，就一直哭，好不容易又睡著，睡不到5分鐘馬上又起床鬧，重複剛剛同樣的動作。

在客廳，我會開著電扇直吹，雖然熱但我能忍受，卻忘了寶寶的溫度調節功能跟大人不同，婕兒可能不能忍受這個溫度，這時才想到這點，趕緊帶她進房開冷氣，等房間涼了之後，婕兒竟然願意自己乖乖躺著玩玩具，我才確定原來是因為太熱的關係，所以剛剛婕兒才會鬧這個兇。

由於現在婕兒8點以前就會起床，所以每天都會目送爸爸出門上班，跟爸爸KISS GOODBYE，今天也是如此，我抱著婕兒在門口送爸爸出門，當我抱著她走向門口，發現她竟然有點興奮，我想她可能以為我要帶她外出，所以異常的興奮，看她如此的反應，接著我向門外走了幾步，馬上就看到婕兒的笑容，可惜媽媽沒有要帶她出門，媽媽是見光死，不喜歡早上出門曬太陽，喜歡傍晚散步。

最近固定吃過晚餐後，爸爸都會陪著我們去散步，每天到了這個時候，小婕兒都會很開心，每當抱著她走到樓梯，就可以看到她的笑容，笑得非常的燦爛，還會莫名其妙的自己笑，笑出聲音。

累了好幾天，終於把婕兒的作息調整的正常點，之前一整天都不睡覺，午覺也沒睡晚上竟然還可以11點睡覺，可把我累慘了，從星期四開始，婕兒才恢復正常，開始睡午覺。

由於婕兒越來越大，睡眠時間也越來越少，現在固定早上8點就會起床，起床後玩個兩個鐘頭，就要小睡30分鐘，起床後玩一玩，喝個奶就開始鬧，鬧啊鬧，好的時候，鬧一會就可以睡覺，有時要鬧上一兩個鐘頭還不肯入睡，不過這一覺一樣只維持30分鐘，真正的午覺通常是3~4點那場，這一覺會睡到6點，通常需要我陪著她睡，她會睡得久一點，因為她睡一睡會偷偷張開眼找人。

到了傍晚，固定的讓爸爸抱就哭，就這樣哭哭鬧鬧一直到我煮完飯洗過澡，等我們吃完晚餐後，大約8點半左右，就會一家三口下樓散步，回到家婕兒會玩一玩，外加鬧一鬧，通常10點~11點就開始想睡，順利的話，很早就能入睡了。